Resolución de Conflictos y "cuidado con lo que decimos para llegar al orégano"


El pasado 30 de Mayo la Asociación de Mujeres El Pilar de Armilla nos reunimos y charlamos sobre dos temas cruciales: Uno: las técnicas de asertividad y la resolución de conflictos.
Las mujeres somos conscientes de que los conflictos son parte de nuestras vidas, pero además pueden llegar a ser una fuente de aprendizaje; dado que es inevitale el que a lo largo de nuestras vidas aparezcan diversos conflitos resulta necesario aprender a manejarlos.
Lo primordial es evitar las consecuencias negativas que los mismos nos puedan traer. Todos los seres humanos disponemos de recursos y capacidad para abordarlos, si bien es cierto, que existen diversas "estrategias" que pueden aprenderse.
Las herramientas más eficaces con las que contamos para afrontar cualquier diferencia con otra persona son:
La confianza en nosotras mismas y la asertividad.
Debemos conocer las habilidades sociales adecuadas para cubrir nuestras necesidades respetándonos a nosotras mismas sin perder el respeto hacia la otra persona.
Cuando vivimos un conflicto, lo primero que entra en juego son nuestras emociones, éstas son la rabia, la tristeza y el miedo. Para apreder a resolver los conflictos es necesario aprender a reconocery aceptar  nuestras emociones, así como identificar y respetar las emociones de los demás; ser capaces de escuchar a los demás y buscar alternativas válidas y eficaces para las partes en conflicto. 
No hay que buscar culpables, debemos expresar lo que sentimos, expresar lo que hemos interpretado, cómo hemos vivido el conflicto y comunicar cómo nos gustaría que se arreglara la situación, planteando para ello alternativas viables y aceptadas por las partes.
Y una vez expresado todo lo que respecta a nuestras necesidades, escuchar las de la otra persona, puede que ésto nos ayude a ver aspectos que antes se nos escapaban al centrarnos más en nuestra postura, pudiendo llegar a cambiarse la interpretación de los hechos, total o parcialmente.
Volvimos a recordar las técnicas más comunes de asertividad: el disco rayado, el bando de niebla, la aserción negativa y la interrogación negativa.
Más tarde, y utilando el humor, como siempre que la situación nos lo permite,  realizamos varias técnicas para aprender a distinguir el lenguaje verbal del no verbal. Ya que si los dos no van en sintonía, estaremos ante una persona que nos miente o trata de manipularnos; ni que decir, que nuestras mujeres cada vez se están convirtiendo en unas expertas en distinguir los dos tipos de lenguajes y saber cuando alguien les dice la verdad y cuando no.
Por último, y para terminar, esta sesión, combinando la diversión;  volvimos a ver la importancia de  decir las cosas directamente, sin intermediarios; ya que la información de una persona a otra va cambiando, hasta que al final, nada tiene que ver  la información ofrecida en un principio, con la que llega a la receptora final.
Volvimos a ver  la importancia que la transmisión de información de tú a tú es la más efectiva, sin la intervención  de terceros, ya que éstos  que pueden llegar a darnos una versión totalmente contraria a la realidad.
La sesión transcurrió de una forma amena, donde unas jugábamos a engañar a otras, y las demás a descubrirlas, contando historias inventadas por nosotras mismas sobre la marcha.
Al final de nuestra reunión semanal todas fuimos a casa a ver si hacíamos el "cojito" o encontrábamos "el orégano"....


29 de mayo: día de la Cuestación contra el Cáncer.

Nuevamente esta Asociación debe agradecer a los ciudadanos y ciudadanas de armilla la gran solidaridad que mostraron el pasado día 29 de mayo. 
A pesar de los momentos tan difíciles que vivimos económicamente, Armilla se volcó para ayudar a la Asociación Española Contra el Cáncer, no resultado, en ocasiones, ni incluso, solicitar su ayuda, sino que ellos mismos se acercaban a nosotras para colaborar, unos con más, otros con menos; pero todos y cada uno de ellos con lo que podían y es que para luchar contra esta enfermedad "muchos poco, hacen un mucho".
Como cada año las mujeres de la Asociación el Pilar, estuvimos apoyando en la cuestación a las mujeres de la AECC; ya que con esta ayuda, ayudamos a todas las mujeres y hombres que padecen esta enfermedad, y a aquellos y aquellas que pueden llegar a padecerla en un futuro.
Agradecemos nuevamente a la ciudadanía armillera sus muestras de apoyo y colaboración, y es que  si algo caracteriza a este municipio es su gran corazón, un gran corazón que les lleva a ayudar a las personas que más lo necesitan.
Creo que aquí podemos unir las voces de AECC y la Asociación de Mujeres El Pilar para decir: 
GRACIAS ARMILLA!!!!







"En Armilla bailamos contra el cáncer"

El pasado 20 de mayo tuvo lugar el Certámen de Baile "En Granada bailamos contra el cáncer"
Este certámen ha sido organizado por la Asociación Española Contra el Cáncer, AECC; como evento paralelo a la Carrera contra el Cáncer de Mama que se celebrará el próximo 17 de junio. 
"Disfrutar de unos buenos bailes semanales ayuda a prevenir y dar batalla al cáncer, ya que esta divertida afición constituye una forma de actividad física que contribuye a disminuir el riesgo de algunos tipos de cáncer y mantener un buen estado físico. Además, para personas afectadas puede suponer una manfífica terapia física, emocial y social".
En este Certamen participaron de forma altruista, diversas Academias y talleres de danza de toda la provincia, dejándonos ver su gran trabajo y el esfuerzo que realizan diariamente para conseguir hacernos disfrutar con su espectáculo.
No caben palabras de agradecimiento para estas personas que el vienes actuaron en el Teatro de Armilla con el único fin de recaudar fondos para luchar contra esta enfermedad que nos ataca a todos y a todas.
Y desde luego a la Escuala taller de Armilla y a Armi-dance, quienes también decidieron colaborar y apoyar esta causa.
El espectáculo digno de admiración, los artistas y las artistas, muy, muy grandes. Grandes como artistas y grandes de corazón. 
Y como no podía ser de otra forma, las mujeres de la Asociación de mujeres El Pilar de Armilla; siendo conscientes de la gran importancia que la lucha contra esta enfermedad tiene, y muy especialmente para nosotras, por el aumento de los casos de cáncer de mama, allí estuvimos, como siempre estaremos, apoyando a esta Asociación, que realiza esta gran labor.
La organiación del Teatro como siempre, magnífica. Damos las gracias también al Ayuntamiento de Armilla por ceder las Instalaciones del Teatro para esta causa, ya que esta lucha es, en gran medida, una lucha por las mujeres, y como no, por las mujeres de Armilla. 












 

Armonía en el Hogar: Feng-Shui

El 16 de mayo, Dña Matilde Bustillos, Licenciaa en Antropología Social y Experta en el arte tradicional del Feng Shui,  acudió a nuestra Asociación a hablarnos sobre esta forma  de decorar que armoniza nuestro hogar para que tenga efectos beneficiosos sobre las personas que viven en el mismo.
Esta técnica de decoración de nuestro hogar proviene de la cultura china, que pretende utilizar la doctrina taoísta como forma de  mejorar nuestras  vidas.
El feng-shui  se basa en la existencia de un aliento vital  cuyo flujo se ve modificado por la forma y disposición del espacio, las orientaciones (puntos cardinales) y los cambios temporales. Muchas  escuelas de feng-shui  ponen el énfasis en el estudio de las formas: las montañas, los ríos, la estructura de la vivienda o lugar de trabajo, la ubicación del baño, cocina, habitación, y el resto de los espacios de la casa.
La forma de orientar nuestra vivienda, los elementos que introducimos en la misma, su disposición, todo guarda relación y todo ello tiene repercusión sobre las personas y sus emociones.
Mediante el feng-shui se nos enseña cómo debemos decorar nuestro hogar para vivir en armonía, convirtiendo nuestro hogar en un lugar que beneficie nuestro estado de salud.
Así, Doña Matilde  nos ofreció algunos consejos para decorar nuestro hogar, e incluso aquello que teníamos que tener en cuenta para adquirir una nueva vivienda, y todo lo que debíamos evitar en nuestros hogares por ser perjudiciales para nuestra salud al incidir de forma negativa en nuestras emociones.






La medicina natural y sus efectos para la salud.

En colaboración con  el Centro de Salud de Armilla, se nos ofreció el pasado 25 de abril una charla sobre las formas alternativas existentes para la sanación de nuestras enfermedades.
Así se nos explicó que la medicina alternativa o natural es un procedimiento empleado con la finalidad de curar y que no pertenece a la medicina tradicional o convencional.
Aunque se habla de medicina natural para distinguirla de la medicina reglada, muchos de los  preparados naturales utilizados en la misma, como los usos en fitorerapia contienen el mismo principio activo  que los usados en la medicina convencional, pero preparados al margen de los procedimientos industriales, empleando formas tradicionales como la maceración, la infusión o la cocción.
Resaltando aquí la importancia de muchos productos que podemos encontrar en los Herbolarios.
Hablamos también de los beneficios de la acupuntura, técnica de la medicina tradicional china, que, mediante la inserción de agujas en nuestro cuerpo trata de restaurar la salud, lo que conlleva al bienestar del paciente. Esta técnica es muy utilizada para los curación del dolor.
Incidiendo en los puntos precisos, se ha demostrado que la utilización de esta técnica consigue grandes beneficios en aquellos pacientes a quienes se les practica, obteniendo  efectos beneficiosos en muchos tratamientos en diferentes enfermedades.
Además de esta técnica existen otras muchas como la homeopatía, el tratamiento de las flores de bach, la reflexología podal, Radiestesia y Geobiología, Biodinámica craneosacral.
Se nos explicó tambían los distintos tipos dolores de cabeza existentes, incidiendo sobre las migrañas, y la forma de combatirlos.
La naturopatía y sus diversas técnicas puede mejorar las alergias, el asma, la atrosis y la atritis, la bronquitis, el cansancio, el colesterol, la depresión, el estrés, la bifromialgia, el imsomnio, la sinusitis, las migrañas, la osteopososis, etc.

Todo ello unido a la correcta alimentación y a un modo de vida saludable, conllevaría a la mejora de nuestra salud, sin necesidad de tantos fármacos.
Como la charla resultó bastante interesante e interactiva, la Asociación solicitó la nueva visita de este fabuloso médico del área de urgencias del Centro de Salud de Armilla.

Romería de San Isidro: Armilla


El pasado 13 de mayo la Asociación de Mujeres el Pilar de Armilla acudió, como ya es tradición, a la Romería de San Isidro, que se celebró como en años anteriores en el recinto de la Feria de Muestras.
En esta ocasión, fue el propio Ayuntamiento el que se encargó de la realización de las diferentes paellas, en lugar de ser realizadas por cada Asociación o familia como en años anteriores.
No sólo acudimos las socias, sino, también sus familiares, tal y como lo venimos realizando en estos últimos años. De esta forma participamos en un día de convivencia de las distintas familias y un rato de ocio y distracción.
Como es habitual, esta Romería tiene un gran significado para la ciudadanía armillera, ya que es un día de encuentro, donde todos y todas compartimos todo aquello que llevamos, un día de convivencia y unión.
Tras el almuerzo, y como no, el café y los pastelitos, pudimos disfrutar de un rato de baile, para bajar esas calorias de más...